LESTIJDEN

Rooster  (per 1 januari 2020)

MAANDAG

06.00 uur - 22.00 uur Personal Training* 

07.00 uur - 08.00 uur Ondernemers Boksen Hoeksche Waard 

16.30 uur - 17.30 uur Jeugdboksen

18.30 uur - 19.30 uur  WOD (Workout of the day)

19.30 uur - 20.30 uur Boksen 

20.30 uur - 21.30 uur Boksen gevorderden 

DINSDAG

06.00 uur - 22.00 uur Personal Training*

19.00 uur - 20.00 uur Kick & Punch

20.00 uur - 21.00 uur WOD (Workout of the day)

21.00 uur - 21.45 uur Circuit Boxing Bag

WOENSDAG

06.00 uur - 22.00 uur Personal Training*

07.00 uur - 08.00 uur Ondernemers Boksen Hoeksche Waard 

16.30 uur - 17.30 uur Jeugdboksen

18.30 uur - 19.30 uur  WOD (Workout of the day)

19.30 uur - 20.30 uur Boksen 

20.30 uur - 21.30 uur Boksen gevorderden 

DONDERDAG

06.00 uur - 22.00 uur Personal Training*

18.30 uur - 19.30 uur HIIT 

19.30 uur - 20.30 uur WOD (Workout of the day)

20.30 uur - 21.15 uur Circuit Boxing Bag

VRIJDAG

06.00 uur - 22.00 uur Personal Training*

17.00 uur - 18.00 uur Jeugdboksen 

18.30 uur - 19.30 uur Boksen gevorderden 

19.30 uur - 20.30 uur Boksen

Zaterdag 

07.00 uur - 15.00 uur Personal Training*

9.30 uur - 10.30 uur WOD (Workout of the day)

10.30 uur - 11.15 uur Circuit Boxing Bag

Jeugdboksen: 8-13 jaar

Boksen: Bokslessen geschikt voor iedereen

Wedstrijdboksen: Geschikt voor de wedstrijdgroep

Circuit Boxing Bag: Zaktraining en circuittraining gericht op het verbeteren van de conditie en vetverbranding

HIIT: High Intensity Interval Training

Kick & Punch: Kickboks zaktraining

WOD: Functionele fitness, strength en conditioning

Personal Training * Tijden in overleg 

# BEZOEK ONS OP FACEBOOK & INSTAGRAM